금연일기-3주차

담배에 대해서 정말 아무 생각이 안나고 있는 중이다.

식사 후 지인들을 기다릴때나, 느끼한걸 먹었을때, 술을 한잔 걸쳤을때 갑작스럽게 찾아오던 흡연 욕구마져도 없어 담배를 완전히 잊고 살다가

사용하고 있던 어플이 3주차라는 알림을 띄워 금연일기가 생각이 났다.

기침은 완전히 사라졌고 가래는 이른 아침 한번 정도, 유산소 운동을 강도 높게 한 후 한번 정도 끼일 때가 있는데 금연 초기보다는 가래가 끼는 빈도가 굉장히 낮아졌다.

혹시 금연을 시행하는 중이거나 하려고 마음 먹은 사람이 있다면 3주만 버텨보자.

앞으로 금연을 위해 노력할건 스트레스를'적당히 받도록 하는거 말고는 없을것 같다.